Miray Haber Ajansı

Tüm Dünyayı Etkisi Altına Alan
COVID-19 Salgınında SON DAKİKA Gelişmeleri
#BizBizeYeteriz Türkiyem! Korona yaz 8119'a gönder 10 TL bağışta bulun

Sosyal Medya Bağımlılığı

Reklam Alanı
Sosyal Medya Bağımlılığı
39 okunma
16 Eylül 2020 - 17:51

Sosyal Medya Bağımlılığı resmi bir klinik tanı değildir, pek çok insanın sosyal medyada çok fazla zaman geçirdiğini ve bağımlı değilse de en azından kendilerini “takıntılı” olarak da tanımlayabilmektedir. Son yıllarda psikoloji, modern teknolojinin yaşamlarımız üzerindeki olumlu ve olumsuz etkisiyle giderek daha fazla ilgilenmeye başladı. Olumlu tarafı, Skype, Instagram ve Facebook gibi teknolojiler, aile ve arkadaşlarla iletişim halinde kalmamızı sağlıyor. Yine de maalesef insanlar her gün durumlarını güncelleyerek, resim yükleyerek, yorum yaparak, Facebook oyunları oynayarak, diğerlerinden gelen güncellemeleri okuyarak ve ekleyecek yeni arkadaşlar arayarak saatler harcıyorlar.

Sosyal Medya Bağımlılığının Belirtileri

Yapılan birçok araştırma gösteriyor ki, özellikle birçok kişi diğer önemli sorumluluklarını , ailelerini veya çocuklarını sosyal medyada fazla zaman geçirerek ihmal etmektedir.

Sosyal medyada sürekli paylaşım yapma ihtiyacı ile fazlasıyla zaman geçiren birçok kişi var. Hatta paylaşım yapmadan duramayan, huzursuz olan bir kesim var ki bu davranışı pek doğru bulmadığımı söyleyebilirim.  Sosyal medyada art niyetli insanların da olduğunu düşünecek olursak, insanların özel yaşantısını, çocuklarını, gittikleri yerleri, konumu paylaşmaları yine takdir edersiniz ki, doğru bir davranış değildir. Aşırı paylaşım yapan insanlar, bir süre sonra buna bağımlı hale gelmeye başlıyorlar. Hangi paylaşımın uygun olup olmadığına karar veremeden her anını paylaşma isteği bir süre sonra bağımlılığa dönüşmektedir.

Sosyal medya bir boş zaman etkinliği değildir. Bir arkadaşınızla sohbet ederken veya eşiniz ile televizyon izlerken, kendinizi sosyal medya paylaşımlarına bakarken buluyorsanız, çoktan bağımlı olmuşsunuz demektir.

Yine birçok insan sosyal medyayı, problemlerinden kaçış olarak görmektedir. Bir insanın ailevi sorunları , ilişki sorunları, kişisel olabilir. Bu sorunlarla yüzleşmek yerine, sosyal medyada zaman geçirmek daha cazip hale gelmektedir. Fakat bu sorunların çözümü olmamakla birlikte daha da büyük problemlere zemin hazırlamaktadır. Şunu unutmayın ki, sorunlarınızın çözümü sosyal medya değildir.

Paylaşım yapmayınca kendini huzursuz hisseden insanlar da var. Sabah gözünüzü sosyal medya ile açıp, uyumadan öncesinde de yine bu mecrada kendinizi buluyorsanız, çoktan bağımlı olmuşsunuz demektir. Eğer bu soruna çözüm bulmak istiyorsanız, öncelikle bağımlı olduğunuzu kabul etmeniz gerekmektedir. Bağımlı olduğunuzu kabul etmiyorsanız, bir çözüm bulmanız da imkansız hale gelir.

Bağımlı olduğunuzu kabul edip, çözüm arayanlara ise birkaç minik tavsiye;

Sosyal medya diyetine girebilirsiniz. Yemekler de diyet oluyorsa, buna da çözüm dijital diyet diyebiliriz:) Sosyal medyada geçirdiğiniz zamanı kısaltmakla başlayabilirsiniz. Buna, arkadaşlarınız ile dışarı çıktığınızda selfi çekip paylaşım yapmak da dahildir. Bu mecrayı sizin yararınıza olacak şekilde kullanmak varken, hayatınızın merkezine koyup bağımlı hale gelmeye gerek olmadığını kendinize söyleyin. Aileniz, arkadaşlarınız, çocuklarınız, sevgiliniz ile zaman geçirmenin ne kadar kıymetli olduğunu onlar yanınızdayken farkedin. Sonra geç olabiliyor.

Sosyal Medya Bağımlılığı

 

 

Reklam Alanı
KÖŞE YAZARLARI

Sitemizde yayınlanan haberlerin telif hakları gazete ve haber kaynaklarına aittir, haberleri kopyalamayınız.