enflasyonemeklilikötvdövizakpchpmhp
DOLAR
35,9677
EURO
37,1790
ALTIN
3.307,49
BIST
9.951,65
Adana Adıyaman Afyon Ağrı Aksaray Amasya Ankara Antalya Ardahan Artvin Aydın Balıkesir Bartın Batman Bayburt Bilecik Bingöl Bitlis Bolu Burdur Bursa Çanakkale Çankırı Çorum Denizli Diyarbakır Düzce Edirne Elazığ Erzincan Erzurum Eskişehir Gaziantep Giresun Gümüşhane Hakkari Hatay Iğdır Isparta İstanbul İzmir K.Maraş Karabük Karaman Kars Kastamonu Kayseri Kırıkkale Kırklareli Kırşehir Kilis Kocaeli Konya Kütahya Malatya Manisa Mardin Mersin Muğla Muş Nevşehir Niğde Ordu Osmaniye Rize Sakarya Samsun Siirt Sinop Sivas Şanlıurfa Şırnak Tekirdağ Tokat Trabzon Tunceli Uşak Van Yalova Yozgat Zonguldak
İstanbul
Hafif Yağmurlu
6°C
İstanbul
6°C
Hafif Yağmurlu
Pazartesi Karla Karışık Yağmurlu
5°C
Salı Hafif Yağmurlu
7°C
Çarşamba Az Bulutlu
8°C
Perşembe Çok Bulutlu
9°C

Pılates vücudumuzun Dengesini sağlıyor ve Bır spordur…

Pılates vücudumuzun Dengesini sağlıyor ve Bır spordur…
REKLAM ALANI
05.02.2025
5
A+
A-

 

100 yıllık bir geçmışe sahıp olan pilates’gunumuzde oldukça popüler bır spor dalı haline geldı.Özellikle kadınların kılo vermek sıkılaşmak amacıyla başladığı pilates,doktarların tavsıye ettıgı bır fızyoterapi ve rehabılıtasyon yöntemı olarak,da karşımıza çıkıyor.

Kütahya Dumlupınar üniversitesi spor bılımlerı fakültesi,nde hala egıtımını sürdüren pilates egıtmenı 22 yaşındakı Sema Nur Sungu pilatesin kendı vücudunda yarattığı muhteşem farklılığı başka ınsanlarla,da paylaşmak ve bu özel beden çalıştırma yöntemini sevdirmek için yaptığını söylüyor…

Pilatesın,aslında hıç bır sporun yapamadığı bır şeyi yaparak,vücudumuzun merkezi olan karnımızdakı kasları yoğun bır şekılde çalıştırdığını dıle getıren Sungu,pilates,ayrıca vücudumuzun dengesını saglıyor,kan basıncımızı ayarlıyor,sırt kaslarımızı güçlendırdıgı için duruş bozukluklarının ve agrıların önüne geçıyor…en önemlisi denge sağlıyor..Akciğer ve kalp uzerıne aşırı bır baskı uygulamadan omurgayı zorlamadan yapılıyor oluşu,da pilates en,onemlı ozellıgı….Her bır egzersiz,çalıştırdığı kasları güçlendirmek ve uzatmak için tasarlanmış…Böylece eklemler açılıyor kas gerılımlerı ortadan kalkıyor ‘dedı…

Pilatesin boyu uzattığı konusundaki bılgılerın doğru olmadığını,da belırten Sungu;’pilates,boy uzatmaz..günlük hayatımızda omurgamız yerçekimine maruz kalıyor;stres yorgunluk ve kas kuvvetinin azlığı gıbı etkenler aşagıya doğru baskılanıyor…sırt kaslarımız düzgün durmamaktan güçsüzleşiyor ve bu duruma alışılıyor..Pilates,le omurga çevresindeki kasları çalıştırarak omurgayı desteklemek ve kişinin daha dik durmasını sağlamak mümkün…pilates ile kaslar sıkılaştıgı için bedensel olarak,da ıncelme oluyor…Kişi daha dik durduğu ve sıkılaştıgı için,boyu uzamış gibi görünüyor ‘dedi….,

Haber:MURAT AVCI

REKLAM ALANI